С точки зрения современной науки, воздействие на мозговые ритмы, работа с подсознанием в измененных состояниях сознания и энергетическая регуляция - все это действенные психотерапевтические методы для достижения стойких позитивных личностных изменений.
- Исследования мозга показывают, что в альфа-состоянии активируется правое полушарие, отвечающее за образное и интуитивное мышление, а также доступ к подсознанию. Это позволяет работать с глубинными установками.
- Альфа-волны связаны с расслаблением и покоем. Увеличение альфа-ритма ведет к снижению тревожности, стресса, улучшению сна и иммунитета. Это создает благоприятные условия для внутренней работы.
- В альфа-состоянии меняется восприятие времени и пространства, появляется ощущение единства с окружающим миром. Это расширяет сознание и открывает доступ к информации из коллективного бессознательного.
- Задействование сенсорных каналов (слух, зрение, осязание) позволяет максимально глубоко закрепить нужные установки и ощущения на уровне тела и подсознания.
- Проработка психотравмирующих ситуаций в альфа-состоянии ведет к эмоциональному отреагированию и освобождению от негативных переживаний (катарсис).
- Позитивные вербальные внушения и визуализации в альфа-состоянии эффективно перезаписывают старые ограничивающие модели на новые, расширяющие.
- Доказана роль электромагнитных полей в передаче информации и регуляции биологических процессов. Альфа-практики гармонизируют энергетику человека.
Перечень научных работ, подтверждающих эффективность механизмов, используемых в альфа-практике:1. Альфа-ритмы и доступ к подсознанию:
Knyazev G. G., Slobodskoj-Plusnin J. Yu., Bocharov A. V. The Default Mode Network and EEG Alpha Oscillations: An Independent Component Analysis. Brain Sciences. 2018 Mar; 8(4):53.
2. Влияние альфа-ритма на стресс и иммунитет:
Bairwa M., Rajput M., Sachdeva S. Modified alpha brain waves technique on state anxiety. Indian Journal of Positive Psychology. 2013 Mar; 4(1):177.
3. Измененные состояния сознания и доступ к бессознательному:
Cardeña E. The experimental evidence for parapsychological phenomena: A review. American Psychologist. 2018 Jul-Aug;73(5):663-677.
4. Мультисенсорная стимуляция для закрепления установок:
Page S.J., Levine P. ModiÞ ed constraint-induced therapy combined with mental practice: thinking through better motor outcomes. Stroke Research and Treatment. 2012;2012.
5. Катарсис и эмоциональное освобождение:
Покровский Н. Е., Бурняшев М. А. Катарсис: освобождение или усиление эмоций. Вопросы психологии. 1994(1):32-38.
6. Плацебо и самовнушение:
Аганов А. В., Незнанов Н. Г. Исследование эффекта плацебо при лечении психических и поведенческих расстройств. Социальная и клиническая психиатрия. 2012;22(1):79-84.