Альфа-ретрит – это медитативная программа самоисследования и внутреннего преображения, основанная на сочетании научных подходов и древних практик. Она шаг за шагом помогает обрести внутреннее спокойствие, уверенность и ясность. С помощью эффективных техник работы с подсознанием программа помогает перепрограммировать внутренние установки, раскрывая доступ к скрытым ресурсам и новым возможностям.
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
Программа состоит из 6 периодов по 50 уроков, каждый из которых постепенно ведёт к обретению внутреннего спокойствия, уверенности и ясности.
1. Созидатель основ
Создание прочного фундамента из принципов и навыков
2. Творец перемен
Преодоление внутренних ограничений и открытие новых возможностей
3. Хранитель баланса
Достижение гармонии и умение управлять равновесием
4. Мастер трансформации
Искусство глубокой осознанной трансформации
5. Мастер осознанности
Ясность, осознание и контроль над эмоциями
6. Мастер внутреннего мира
Обретение покоя и управление состояниями в любых условиях и ситуациях
СИСТЕМА СТАТУСОВ
Путь в Альфа-ретрите сопровождается интерактивной системой статусов, которая фиксирует пройденные этапы и наглядно демонстрирует движение к цели.
БАЛЛЫ ЗА УРОКИ
За прохождение каждого урока начисляются баллы, которые можно использовать для:
- Получения скидок в специализированном магазине
- Продления участия в программе
СЕРТИФИКАТЫ НА ЭТАПАХ ПУТИ
После завершения каждых 100 уроков выдаётся сертификат, который фиксирует достижения и подтверждает прогресс на пути трансформации.
КАРТА ПУТИ В АЛЬФА-РЕТРИТЕ
Альфа-ретрит – это системный процесс, где последовательность и методология создают условия для глубокой внутренней трансформации и устойчивого роста
ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ
- Регистрация → Статус "Проросток"
- 10 вводных заданий → Статус "Юный росток"
1. СОЗИДАТЕЛЬ ОСНОВ [Уроки 1-50]
├─ 10 → Окрепший росток
├─ 20 → Молодой побег
├─ 30 → Окрепший побег
├─ 40 → Побег с отростками
└─ 50 → Ветвящийся побег
├─ 20 → Молодой побег
├─ 30 → Окрепший побег
├─ 40 → Побег с отростками
└─ 50 → Ветвящийся побег
2. ТВОРЕЦ ПЕРЕМЕН [Уроки 51-100]
├─ 60 → Молодые ветви
├─ 70 → Окрепшие ветви
├─ 80 → Ветви с побегами
├─ 90 → Ветви с листвой
└─ 100 → Пышные ветви
├─ 70 → Окрепшие ветви
├─ 80 → Ветви с побегами
├─ 90 → Ветви с листвой
└─ 100 → Пышные ветви
СЕРТИФИКАТ №1
Первый сертификат мастерства
3. ХРАНИТЕЛЬ БАЛАНСА [Уроки 101-150]
├─ 110 → Молодой ствол
├─ 120 → Окрепший ствол
├─ 130 → Величавый ствол
├─ 140 → Могучий ствол
└─ 150 → Древо с кроной
├─ 120 → Окрепший ствол
├─ 130 → Величавый ствол
├─ 140 → Могучий ствол
└─ 150 → Древо с кроной
4. МАСТЕР ТРАНСФОРМАЦИИ [Уроки 151-200]
├─ 160 → Корневое древо
├─ 170 → Зрелое древо
├─ 180 → Цветущее древо
├─ 190 → Благоухающее древо
└─ 200 → Плодоносящее древо
├─ 170 → Зрелое древо
├─ 180 → Цветущее древо
├─ 190 → Благоухающее древо
└─ 200 → Плодоносящее древо
СЕРТИФИКАТ №2
Второй сертификат мастерства
5. МАСТЕР ОСОЗНАННОСТИ [Уроки 201-250]
├─ 210 → Древо изобилия
├─ 220 → Древо гармонии
├─ 230 → Сияющее древо
├─ 240 → Благородное древо
└─ 250 → Величественное древо
├─ 220 → Древо гармонии
├─ 230 → Сияющее древо
├─ 240 → Благородное древо
└─ 250 → Величественное древо
6. МАСТЕР ВНУТРЕННЕГО МИРА [Уроки 251-300]
├─ 260 → Древо-исполин
├─ 270 → Древо мудрости
├─ 280 → Небесное древо
├─ 290 → Древо единства
└─ 300 → Древо жизни
├─ 270 → Древо мудрости
├─ 280 → Небесное древо
├─ 290 → Древо единства
└─ 300 → Древо жизни
СЕРТИФИКАТ №3
Заключительный сертификат
СИСТЕМА НАГРАД
• Новый статус каждые 10 уроков
• Баллы за каждую выполненную практику
• Памятные сертификаты на уроках 100, 200 и 300
• Возможность использовать баллы в магазине или для продления программы
• Баллы за каждую выполненную практику
• Памятные сертификаты на уроках 100, 200 и 300
• Возможность использовать баллы в магазине или для продления программы
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ПОЛУЧАЕТ
-
Неограниченный доступ к материалам
Все материалы программы остаются доступными навсегда, с возможностью их скачивания -
Индивидуальный темп прохождения
Программа не требует соблюдения жёстких сроков и может быть освоена в комфортном ритме -
Общий чат участников
Пространство для общения, поддержки и обмена опытом -
Закрытую группу ВКонтакте
Возможность получать ответы на вопросы и доступ к дополнительной информации
Присоединяйтесь к программе и начните своё путешествие к гармонии, осознанности и новым возможностям!
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Убедитесь в эффективности программы без риска
ЭТОТ РЕТРИТ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
-
Врачи списывают ваши физические симптомы на психосоматику -
Хотите развить интуицию и сверхчувственное восприятие -
Ощущаете эмоциональное и энергетическое истощение -
Не можете отпустить эмоциональные травмы прошлого -
Проходите курс антидепрессантов и ищете поддержку -
Страдаете от панических атак и навязчивых страхов -
Стремитесь освободиться от телесных зажимов -
Чувствуете постоянное внутреннее напряжение -
Хотите избавиться от хронической тревоги -
Нуждаетесь в проработке детских травм
Программа подходит даже без опыта медитации. Главное – ваше желание меняться.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛИТЕЛЬНОГО РЕТРИТА
Краткосрочные курсы дают временное облегчение. Год практики формирует устойчивые изменения
Все духовные традиции используют длительные ретриты для глубинной трансформации
Научно доказано: мозгу нужно 9-12 месяцев для закрепления новых нейронных связей
За год вы проходите все сезонные циклы психики, включая периоды подъёма и спада
Формируются прочные навыки саморегуляции, которые остаются на всю жизнь
Постепенная, безопасная интеграция изменений без срывов и откатов
Хотите быстрых результатов? Они будут заметны уже в первый месяц. Но главная ценность – в долгосрочных изменениях, которые возможны только при длительной практике.
РЕЗУЛЬТАТ ДЛИТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ
- Внутренний мир
- Стабильное позитивное настроение
- Свобода от тревог и страхов
- Глубокий спокойный сон
- Контроль над эмоциями
- Доверие своей интуиции
- Отношения
- Гармония в семье
- Здоровые личные границы
- Уверенное общение
- Притяжение нужных людей
- Освобождение от токсичных связей
- Здоровье
- Снижение психосоматических симптомов
- Естественная энергичность
- Устойчивость к стрессам
- Хорошее самочувствие
- Самореализация
- Раскрытие способностей
- Ясность жизненного пути
- Принятие верных решений
- Достижение целей
Изменения происходят естественно и остаются с вами навсегда. Вы не просто решаете текущие проблемы – вы выходите на новый уровень жизни
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
Профессиональная основа
- Разработано клиническим психологом
- Учтены принципы психосоматической медицины
- Применены техники эриксоновского гипноза
- Использован опыт гуманной педагогики
Безопасность метода
- Плавное погружение в ресурсные состояния
- Экологичная проработка глубинных вопросов
- Совместимость с медикаментозной терапией
- Естественная активация внутренних ресурсов
Комплексный подход
- Синтез проверенных психотерапевтических техник
- Интеграция методов когнитивной и телесной терапии
- Элементы гипнотерапии и софрологии
- Сочетание современных открытий и древних духовных практик
Научно доказанное воздействие
- Альфа-состояние активирует естественные механизмы саморегуляции
- Специально подобранная музыка гармонизирует работу мозга
- Терапевтический голос углубляет состояние релаксации
- Направленные визуализации перестраивают нейронные связи
СПИСОК НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
Альфа-ретрит основан на научных исследованиях в области нейрофизиологии и психотерапии. Каждая практика создана с учетом современных знаний о работе мозга и психики
- Князев Г.Г., Слободской-Плюснин Ю.Я., Бочаров А.В. Взаимосвязь между альфа-осцилляциями ЭЭГ и работой сети пассивного режима мозга: анализ независимых компонент // Brain Sciences. – 2018. – Т. 8, № 4. – С. 53-68. DOI: 10.3390/brainsci8040053
- Bairwa M., Rajput M., Sachdeva S. Модифицированная техника альфа-волн и ее влияние на состояние тревожности // Indian Journal of Positive Psychology. – 2013. – Т. 4, № 1. – С. 177-182.
- Cardeña E. Экспериментальные доказательства парапсихологических феноменов: обзор // American Psychologist. – 2018. – Т. 73, № 5. – С. 663-677. DOI: 10.1037/amp0000236
- Покровский Н.Е., Бурняшев М.А. Катарсис: механизмы освобождения эмоций // Вопросы психологии. – 1994. – № 1. – С. 32-38.
- Аганов А.В., Незнанов Н.Г. Исследование эффекта плацебо при лечении психических и поведенческих расстройств // Социальная и клиническая психиатрия. – 2012. – Т. 22, № 1. – С. 79-84.
ПРИМЕНЯЕМЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
В Альфа-ретрите используются передовые психотехнологии, объединяющие научные достижения и проверенные временем духовные практики. Каждая методика точно настроена на определенный уровень воздействия – от глубинных слоев подсознания до активного состояния разума. Синергия этих инструментов создает мощный комплекс для целостной трансформации личности
НА ПЛЕЧАХ ГИГАНТОВ
Практики в Альфа-ретрите основаны на научных исследованиях и авторских разработках следующих специалистов
Владимир Михайлович Бехтерев
Российский и советский психиатр, невролог, физиолог и психолог. Его исследования в области рефлексологии и патопсихологии оказали значительное влияние на развитие психотерапевтических практик, включая альфа-практики
Иоганн Генрих Шульц
Немецкий психиатр и психотерапевт, автор методики аутогенного тренинга, которая оказала влияние на развитие техник погружения в состояние альфа и тета-ритмов сознания
Милтон Эриксон
Американский психиатр и психотерапевт, чьи исследования в области медицинского гипноза и измененных состояний сознания легли в основу эриксоновского гипноза, который активно применяется в альфа-практиках
Карл Густав Юнг
Швейцарский психиатр и психолог, его концепции, такие как коллективное бессознательное и архетипы, стали основой для многих практик самопознания и развития личности, включая методы, используемые в альфа-практиках
Игорь Викторович Смирнов
Российский ученый, известный своими исследованиями в области контроля над сознанием и психоэкологии. Его работы оказали влияние на разработку практик, направленных на изменение психоэмоционального состояния сознания
Георгий Николаевич Сытин
Российский ученый, автор успешного метода оздоровления и омоложения, основанного на убеждении мыслями, самовнушении и силе воли. Его методика также нашла применение в альфа-практиках
Хосе Сильва
Американский парапсихолог, разработчик методик для повышения интеллектуальных и психических навыков, а также способностей к самоисцелению, которые интегрированы в альфа-практики
Виктор Васильевич Руденко
Специалист по физической реабилитации, создатель уникальных методов оздоровления без использования медикаментов, которые также применяются в альфа-практиках
Бехтерев В.М.
Российский и советский психиатр, невролог, физиолог...
Владимир Михайлович Бехтерев — российский и советский психиатр, невролог, физиолог и психолог. Его исследования в области рефлексологии и патопсихологии оказали значительное влияние на развитие психотерапевтических практик, включая альфа-практики.
Шульц И.Г.
Немецкий психиатр и психотерапевт, автор методики аутогенного...
Иоганн Генрих Шульц — немецкий психиатр и психотерапевт, автор методики аутогенного тренинга, которая оказала влияние на развитие техник погружения в состояние альфа и тета-ритмов сознания.
Эриксон М.Г.
Американский психиатр и психотерапевт...
Милтон Эриксон — американский психиатр и психотерапевт, чьи исследования в области медицинского гипноза и измененных состояний сознания легли в основу эриксоновского гипноза, который активно применяется в альфа-практиках.
Смирнов И.В.
Российский ученый, известный своими исследованиями в области контроля над ...
Игорь Викторович Смирнов — российский ученый, известный своими исследованиями в области контроля над сознанием и психоэкологии. Его работы оказали влияние на разработку практик, направленных на изменение психоэмоционального состояния сознания
Сытин Г.Н.
Российский ученый, автор успешного метода оздоровления и омоложения...
Георгий Николаевич Сытин — российский ученый, автор успешного метода оздоровления и омоложения, основанного на убеждении мыслями, самовнушении и силе воли. Его методика также нашла применение в альфа-практиках
Сильва Х.
Американский парапсихолог, разработчик методик...
Хосе Сильва — американский парапсихолог, разработчик методик для повышения интеллектуальных и психических навыков, а также способностей к самоисцелению, которые интегрированы в альфа-практики
Руденко В.В.
Специалист по физической реабилитации...
Виктор Васильевич Руденко — специалист по физической реабилитации, создатель уникальных методов оздоровления без использования медикаментов, которые также применяются в альфа-практиках
Юнг К.Г.
Швейцарский психиатр и психолог, чьи исследования...
Карл Густав Юнг — швейцарский психиатр и психолог, чьи исследования в области аналитической психологии оказали значительное влияние на развитие психотерапевтических практик. Его концепции, такие как коллективное бессознательное и архетипы, стали основой для многих практик самопознания и развития личности, включая методы, используемые в альфа-практиках
КАК ПРОХОДИТ РЕТРИТ
-
Простой старт- Оплачиваете участие
- Получаете инструкции в личные сообщения ВКонтакте
- Начинаете практику в тот же день
-
Формат практики- 30 минут в день на прослушивание и осмысление
- Практикуете в любое удобное время
- Возможность делать перерывы между практиками
- Все материалы доступны для скачивания и прослушивания без интернета
- Доступ к практикам навсегда
-
Что нужно- Аккаунт ВКонтакте (если нет - можно бесплатно создать за 2 минуты)
- Наушники для прослушивания
- Телефон или компьютер
- 30 минут свободного времени
-
Процесс занятия- Прослушиваете практику в наушниках
- Записываете свои наблюдения и ощущения
- Получаете следующее задание
- Отслеживаете изменения
Всё максимально просто и доступно. Не требуется никаких специальных навыков или подготовки - ни технических, ни психологических.
ГАРАНТИИ И БЕЗОПАСНОСТЬ
Здоровье
- Естественные методы работы с психикой
- Проверено тысячами участников
- Совместимость с любой терапией
Оплата
- 14 дней на проверку метода
- Возврат средств, если ретрит не подойдет
- Никаких вопросов и сложных процедур
АВТОР ПРОГРАММЫ
Мясников Сергей Александрович
Дипломированный специалист по психосоматической медицине, медицинской и клинической психологии, гипнотерапии, гуманной педагогике и НЛП. Является организатором и руководителем проекта «Академия Целителей». Специалист по разработке и внедрению психотерапевтических и медитативных практик, создатель сотен альфа-практик, направленных на решение широкого спектра психологических и психосоматических проблем.
Документы, подтверждающие квалификацию специалиста
Клинический психолог
Медицинская психология
Психосоматика и телесная психотерапия
Эриксоновский гипноз
Серебряный знак отличия «Сердце и лебедь»
Гуманная педагогика
Софрология
Тренер авторских программ
Ценностно-ориентированная гуманная педагогика
Высшая школа практической психологии
НЛП-практик
НЛП-мастер
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Оплата производится через защищенную платежную систему любым удобным способом:
- Банковской картой
- Системой быстрых платежей (СБП)
- Электронными кошельками
Процесс оплаты:
1. Выберите подходящий пакет в таблице цен
2. Нажмите кнопку "Участвовать"
3. Проверьте свои данные (email, телефон)
4. Перейдите в личные сообщения ВКонтакте
5. Завершите оплату выбранным способом
Для любого пакета доступна беспроцентная рассрочка через платежную систему. Вы сами выбираете комфортное количество платежей и распределяете оплату на желаемый срок без дополнительных процентов.
Оплата проходит через ВКонтакте, так как вся программа ретрита реализуется в этой социальной сети. На каждый платеж предоставляется электронный чек. Все способы оплаты официальные, с соблюдением требований законодательства.
- Банковской картой
- Системой быстрых платежей (СБП)
- Электронными кошельками
Процесс оплаты:
1. Выберите подходящий пакет в таблице цен
2. Нажмите кнопку "Участвовать"
3. Проверьте свои данные (email, телефон)
4. Перейдите в личные сообщения ВКонтакте
5. Завершите оплату выбранным способом
Для любого пакета доступна беспроцентная рассрочка через платежную систему. Вы сами выбираете комфортное количество платежей и распределяете оплату на желаемый срок без дополнительных процентов.
Оплата проходит через ВКонтакте, так как вся программа ретрита реализуется в этой социальной сети. На каждый платеж предоставляется электронный чек. Все способы оплаты официальные, с соблюдением требований законодательства.
Решение всегда есть, но оно зависит от вашей страны и банка. Рекомендуем:
Подробнее:
В зависимости от страны работают разные варианты:
Практика показывает, что подходящий вариант находится всегда.
- Уточнить в своем банке доступные способы международных переводов
- Проверить возможность оплаты через Систему быстрых платежей (для стран СНГ)
- Использовать альтернативные способы оплаты
Подробнее:
В зависимости от страны работают разные варианты:
- Перевод по номеру телефона (особенно актуально для стран СНГ)
- Оплата через карты дружественных банков
- Помощь родственников или друзей с картами, поддерживающими международные платежи
- Специальные платежные сервисы для вашего региона
Практика показывает, что подходящий вариант находится всегда.
В течение первых 14 дней после оплаты вы имеете право вернуть средства. Для этого достаточно написать на info@celitel2.com. Возврат производится на ту же карту или электронный кошелек, с которого была сделана оплата.
Подробнее:
Как это работает:
Важные моменты:
Подробнее:
Как это работает:
- Отправляете запрос на возврат
- Получаете подтверждение
- Средства возвращаются в течение 1-3 рабочих дней
Важные моменты:
- Возврат производится без лишних вопросов
- Все операции проводятся официально
- После подтверждения доступ к материалам закрывается
- Процедура полностью автоматизирована через платежную систему
Прогресс в Альфа-ретрите – это комплексное понятие, включающее три основных направления оценки:
1. Личностная трансформация:
- Улучшение психоэмоционального состояния
- Развитие осознанности и внутренней гармонии
- Повышение стрессоустойчивости
- Обретение душевного равновесия
2. Объективные изменения:
- Улучшение качества отношений
- Положительные отзывы от окружающих
- Изменения в разных сферах жизни
- Стабилизация эмоционального фона
- Улучшение качества сна и самочувствия
3. Системные показатели ретрита:
- Присвоение новых статусов каждые 10 заданий
- Начисление баллов за выполненные практики
- Получение сертификатов на ключевых этапах
Важно понимать: главный показатель прогресса – это приближение к основной цели ретрита: гармонизации психоэмоционального состояния. Даже небольшие позитивные изменения являются значимым результатом, поскольку они формируют фундамент для дальнейшего развития.
Система статусов и баллов служит дополнительным инструментом, помогающим:
- Отмечать этапы продвижения
- Поддерживать мотивацию
- Структурировать опыт практики
- Закреплять достигнутые результаты
Для достижения устойчивого прогресса достаточно регулярно и внимательно выполнять практики. Все изменения приходят естественным путем при последовательном прохождении программы. Подробности о системе статусов и баллов вы узнаете в процессе практики.
1. Личностная трансформация:
- Улучшение психоэмоционального состояния
- Развитие осознанности и внутренней гармонии
- Повышение стрессоустойчивости
- Обретение душевного равновесия
2. Объективные изменения:
- Улучшение качества отношений
- Положительные отзывы от окружающих
- Изменения в разных сферах жизни
- Стабилизация эмоционального фона
- Улучшение качества сна и самочувствия
3. Системные показатели ретрита:
- Присвоение новых статусов каждые 10 заданий
- Начисление баллов за выполненные практики
- Получение сертификатов на ключевых этапах
Важно понимать: главный показатель прогресса – это приближение к основной цели ретрита: гармонизации психоэмоционального состояния. Даже небольшие позитивные изменения являются значимым результатом, поскольку они формируют фундамент для дальнейшего развития.
Система статусов и баллов служит дополнительным инструментом, помогающим:
- Отмечать этапы продвижения
- Поддерживать мотивацию
- Структурировать опыт практики
- Закреплять достигнутые результаты
Для достижения устойчивого прогресса достаточно регулярно и внимательно выполнять практики. Все изменения приходят естественным путем при последовательном прохождении программы. Подробности о системе статусов и баллов вы узнаете в процессе практики.
Ежедневная практика состоит из трех этапов:
Общее время занятия — около 30 минут. Практиковать можно в любое удобное время. Все материалы приходят в личные сообщения ВКонтакте.
Подробнее:
Каждый день вы получаете новую практику, включающую философско-концептуальный текст и аудиозапись.Текст настраивает на практику и раскрывает её глубинный смысл. Альфа-практику нужно слушать в наушниках, находясь в спокойной обстановке.
После прослушивания важно записать свои наблюдения, фокусируясь на позитивных изменениях. Это называется направленной саморефлексией — особым навыком замечать даже минимальные улучшения состояния. Не нужно оценивать масштаб изменений или сравнивать себя с кем-то — важен сам процесс внимания к позитивному.
Достигнутое после практики состояние рекомендуется поддерживать в течение дня, насколько это возможно. Это тренирует способность удерживать гармоничное состояние всё дольше.
Дополнительно вы будете получать поддерживающие письма с аудио-наставлениями. Их можно слушать в любой обстановке, даже в дороге или за рулем — они не требуют специальных условий.
Важно понимать: здесь нет жестких дедлайнов или требований. Вы можете делать перерывы, если нужно. Главное — регулярность и искреннее стремление к практике. Каждый участник продвигается в своем темпе, постепенно развивая навык позитивного восприятия.
- Чтение вводного текста
- Прослушивание альфа-практики в наушниках (15-20 минут)
- Письменный отчет о своих наблюдениях
Общее время занятия — около 30 минут. Практиковать можно в любое удобное время. Все материалы приходят в личные сообщения ВКонтакте.
Подробнее:
Каждый день вы получаете новую практику, включающую философско-концептуальный текст и аудиозапись.Текст настраивает на практику и раскрывает её глубинный смысл. Альфа-практику нужно слушать в наушниках, находясь в спокойной обстановке.
После прослушивания важно записать свои наблюдения, фокусируясь на позитивных изменениях. Это называется направленной саморефлексией — особым навыком замечать даже минимальные улучшения состояния. Не нужно оценивать масштаб изменений или сравнивать себя с кем-то — важен сам процесс внимания к позитивному.
Достигнутое после практики состояние рекомендуется поддерживать в течение дня, насколько это возможно. Это тренирует способность удерживать гармоничное состояние всё дольше.
Дополнительно вы будете получать поддерживающие письма с аудио-наставлениями. Их можно слушать в любой обстановке, даже в дороге или за рулем — они не требуют специальных условий.
Важно понимать: здесь нет жестких дедлайнов или требований. Вы можете делать перерывы, если нужно. Главное — регулярность и искреннее стремление к практике. Каждый участник продвигается в своем темпе, постепенно развивая навык позитивного восприятия.
Спокойно делайте перерыв, когда это необходимо. В ретрите нет дедлайнов – все временные рамки указаны для ежедневной практики и являются ориентировочными. Вы можете заниматься в своем режиме: хоть через день, хоть через два – главное, сохранять намерение пройти программу полностью.
Подробнее:
Перерывы в практике – это естественная часть процесса. У каждого бывают периоды, когда нет возможности заниматься: отпуск, рабочая загруженность, семейные обстоятельства. Это нормально и не влияет на качество практики.
Важно:
Даже если вы сделали длительный перерыв – просто продолжайте с того места, где остановились. Качество практики не страдает от перерывов. Главное не то, за какой срок вы пройдете программу, а то, что пройдете её полностью, в своем комфортном темпе.
Подробнее:
Перерывы в практике – это естественная часть процесса. У каждого бывают периоды, когда нет возможности заниматься: отпуск, рабочая загруженность, семейные обстоятельства. Это нормально и не влияет на качество практики.
Важно:
- Не вините себя за пропуски
- Возвращайтесь к практике, когда появляется возможность
- Прислушивайтесь к своему состоянию при выборе режима занятий
- Не сравнивайте свой темп с другими участниками
- Помните, что психика – живой организм, требующий гибкого подхода
Даже если вы сделали длительный перерыв – просто продолжайте с того места, где остановились. Качество практики не страдает от перерывов. Главное не то, за какой срок вы пройдете программу, а то, что пройдете её полностью, в своем комфортном темпе.
Никакой специальной подготовки не требуется. Ретрит специально разработан для новичков, которые никогда не медитировали. Все необходимые навыки развиваются постепенно в процессе практики.
Подробнее:
Ретрит построен как пошаговое обучение: от простого к сложному. Навык вхождения в альфа-состояние естественно развивается через регулярную практику. Даже если первые погружения будут неглубокими – это нормально. С каждым разом получается всё лучше.
Важно понимать:
Курс одинаково полезен как для новичков, так и для опытных практиков. Разница лишь в начальной глубине погружения, но это никак не влияет на эффективность практики и конечный результат.
Подробнее:
Ретрит построен как пошаговое обучение: от простого к сложному. Навык вхождения в альфа-состояние естественно развивается через регулярную практику. Даже если первые погружения будут неглубокими – это нормально. С каждым разом получается всё лучше.
Важно понимать:
- Успех достигается не через усилие, а через расслабление
- Глубина погружения растет естественным образом
- Нет необходимости сравнивать свой опыт с другими
- Любой результат на начальном этапе – это уже успех
- Достаточно просто следовать инструкциям
Курс одинаково полезен как для новичков, так и для опытных практиков. Разница лишь в начальной глубине погружения, но это никак не влияет на эффективность практики и конечный результат.
Минимальные требования:
Подробнее:
Если у вас нет аккаунта ВКонтакте – это не проблема. Регистрация занимает всего несколько минут, бесплатна и требует минимум данных. Аккаунт можно создать специально для прохождения ретрита, не заполняя профиль и не добавляя друзей.
ВКонтакте в данном случае – это просто платформа для получения материалов, как почтовый ящик для писем. Можно использовать:
Если вы переживаете о конфиденциальности, можно:
Главное – ваше намерение практиковать. Технические моменты легко решаются, и они не должны становиться препятствием для участия в ретрите.
- Аккаунт в социальной сети ВКонтакте
- Любое устройство (телефон, планшет или компьютер) с доступом в интернет
- Наушники для прослушивания практик
- Время для ежедневных занятий (около 30 минут)
Подробнее:
Если у вас нет аккаунта ВКонтакте – это не проблема. Регистрация занимает всего несколько минут, бесплатна и требует минимум данных. Аккаунт можно создать специально для прохождения ретрита, не заполняя профиль и не добавляя друзей.
ВКонтакте в данном случае – это просто платформа для получения материалов, как почтовый ящик для писем. Можно использовать:
- Мобильное приложение
- Веб-версию сайта
- Существующий аккаунт родственника или друга
Если вы переживаете о конфиденциальности, можно:
- Использовать псевдоним
- Не размещать личную информацию
- Создать отдельный аккаунт только для практик
Главное – ваше намерение практиковать. Технические моменты легко решаются, и они не должны становиться препятствием для участия в ретрите.
Альфа-ретрит полностью безопасен и часто рекомендуется как дополнительная поддержка при медикаментозном лечении. Это не лечебная программа, а мягкая практика для гармонизации психоэмоционального состояния, которая хорошо сочетается с любой терапией.
Подробнее:
Ретрит состоит из прослушивания аудиозаписей и работы с текстами – это безопасные практики, направленные на развитие позитивного мышления и спокойствия. Они особенно полезны при:
Формальные противопоказания:
Важно понимать: даже при наличии этих состояний практики не опасны – просто рекомендуется временно приостановить занятия во время обострений. После стабилизации можно возобновить практику, возможно, в более мягком режиме (реже или с меньшей интенсивностью).
Альфа-ретрит – это поддерживающий инструмент, который помогает:
Профессиональные психиатры и психологи часто рекомендуют подобные практики как важную часть комплексной работы с психикой, поскольку одних медикаментов недостаточно для долгосрочных изменений.
Подробнее:
Ретрит состоит из прослушивания аудиозаписей и работы с текстами – это безопасные практики, направленные на развитие позитивного мышления и спокойствия. Они особенно полезны при:
- Приеме антидепрессантов
- Работе с психологом
- Восстановлении после стресса
- Поддержании психологического равновесия
Формальные противопоказания:
- Острые психотические состояния
- Обострение ПТСР
- Эпилепсия и судорожные состояния
Важно понимать: даже при наличии этих состояний практики не опасны – просто рекомендуется временно приостановить занятия во время обострений. После стабилизации можно возобновить практику, возможно, в более мягком режиме (реже или с меньшей интенсивностью).
Альфа-ретрит – это поддерживающий инструмент, который помогает:
- Закрепить эффект основного лечения
- Развить навыки саморегуляции
- Изменить паттерны мышления
- Поддержать нервную систему
- Создать здоровые привычки
Профессиональные психиатры и психологи часто рекомендуют подобные практики как важную часть комплексной работы с психикой, поскольку одних медикаментов недостаточно для долгосрочных изменений.
Все практики доступны в двух форматах:
Каждая практика предоставляется со ссылкой для скачивания. Вы можете сохранить все материалы и использовать их:
Подробнее:
При прослушивании через плеер ВКонтакте может появляться встроенная реклама соцсети. Именно поэтому мы дополнительно предоставляем возможность скачать все материалы – это позволяет практиковать без рекламы и необходимости постоянного подключения к интернету.
Скачанные материалы остаются у вас навсегда. Вы сможете возвращаться к практикам даже после завершения курса.
- Онлайн-прослушивание через встроенный плеер ВКонтакте
- Скачивание в MP3-формате на любое устройство
Каждая практика предоставляется со ссылкой для скачивания. Вы можете сохранить все материалы и использовать их:
- Без доступа к интернету
- В поездках
- На любом устройстве
- В удобное время
Подробнее:
При прослушивании через плеер ВКонтакте может появляться встроенная реклама соцсети. Именно поэтому мы дополнительно предоставляем возможность скачать все материалы – это позволяет практиковать без рекламы и необходимости постоянного подключения к интернету.
Скачанные материалы остаются у вас навсегда. Вы сможете возвращаться к практикам даже после завершения курса.
Научно подтверждено, что регулярное вхождение в альфа-состояние дает первые устойчивые результаты уже через 2-3 недели практики. Однако индивидуальный опыт может различаться: некоторые замечают улучшения после первых занятий, другим требуется больше времени.
Подробнее:
Доказанные научными исследованиями эффекты регулярных практик:
Важно понимать: Альфа-ретрит рассчитан на длительную практику, поскольку наиболее глубокие и устойчивые изменения происходят постепенно. Это подтверждается как современными исследованиями, так и тысячелетним опытом духовных традиций. Именно поэтому рекомендуется проходить полный курс – он обеспечивает накопительный эффект, позволяя:
Подробнее:
Доказанные научными исследованиями эффекты регулярных практик:
- Стабилизация психоэмоционального состояния
- Улучшение работы нервной системы
- Снижение уровня стресса и тревожности
- Нормализация сна
- Повышение концентрации внимания
- Улучшение когнитивных функций
- Активация естественных механизмов саморегуляции
Важно понимать: Альфа-ретрит рассчитан на длительную практику, поскольку наиболее глубокие и устойчивые изменения происходят постепенно. Это подтверждается как современными исследованиями, так и тысячелетним опытом духовных традиций. Именно поэтому рекомендуется проходить полный курс – он обеспечивает накопительный эффект, позволяя:
- Закрепить новые нейронные связи
- Сформировать устойчивые паттерны мышления
- Развить навыки саморегуляции
- Достичь стабильных позитивных изменений
Для каждого участника доступны два варианта поддержки:
Подробнее:
В начале ретрита вы получаете подробные инструкции и правила, следование которым минимизирует возможные сложности. Большинство вопросов решается именно благодаря внимательному изучению этих материалов.
Если все же возникают вопросы:
- Общий чат участников, где более опытные практикующие оперативно подскажут решение
- Группа ВКонтакте, где вы получите профессиональный ответ от команды курса
Подробнее:
В начале ретрита вы получаете подробные инструкции и правила, следование которым минимизирует возможные сложности. Большинство вопросов решается именно благодаря внимательному изучению этих материалов.
Если все же возникают вопросы:
- В чате участников вы быстро получите поддержку от тех, кто уже сталкивался с подобной ситуацией
- В группе ВКонтакте даются развернутые ответы, которые могут быть полезны всем участникам
- Все ответы основаны на реальном опыте прохождения практик
ИП Мясников С.А. ИНН 450901753429
© Все права защищены
© Все права защищены
